'골방문화학교 건강교실/예체능_AT' 카테고리의 글 목록

골방문화학교 건강교실/예체능_AT 11

요새 물 사고가 많으니... 별에 별 법이 다 나오고 있습니다. 며칠전 인터넷에서 퍼온 글인데요... 유튜브 영상도 넘치게 나와 있더라구요... 생존 수영법?! 그런데, 제 생각은,다름니다. 웃기는 이야기가 절반은 넘더라구요. 어려서 부터 물과 친해 져야 하고, 그러기 위해서는 수영은 기본 ..

골방문화학교 건강교실/예체능_AT 2019.06.05

습관과 공연 기술

존 듀이 와 마티아스 알렉산더 : " 방치된 영향" 말콤 윌리암스, 노얄 노던 음악대학교, 맨체스터, UK (영국) - (번역: 이정아, 유희정) 많은 유망한 학생들이 오래 된 습관이 지나친 노력과 근육의 긴정 속에서 연습하는 것이 일상이 된 채로 음악대학에 입학한다. 이런 습관들을 알아차리거..

골방문화학교 건강교실/예체능_AT 2018.12.12

운동 초보자에게 좋은 근력 운동 4

운동 초보자라?! 뒤에 소개하는 운동. 이거 중요한 운동인데, 보통은 우습게 생각하는 운동 일수 있습니다. 힘 빡빡 들어가고, 뭐 몸이 뻐쩍지근 해야 우리는 운동 한것 같다고 하며, 자만 하죠... 운동? - 어 , 어제 좀 했더니 다리 알통 배기고, 어깨가 묵지룩 하네 . 헐 ~~ 이거 운동 아닙니..

골방문화학교 건강교실/예체능_AT 2018.11.17

건초염(腱鞘炎)을 물리친 베이시스트 레이파크 (뉴욕)

" 건초염(腱鞘炎, Tenosynovitis)은? 힘줄을 싸고있는 활막에 발생하는 염증. 건이란 근육과 뼈를 연결해 주는 결합조직입니다. 이 건을 둘러싸고 있는 것은 건초라 하는데 근육을 움직일 때마다 건이 건초안을 왔다 갔다 합니다. 또 자연스런 움직임을 위해 활액이라는 액이 들어 있습니다. 평..

골방문화학교 건강교실/예체능_AT 2018.05.19

땅에 맡겨라! 그라운딩 or 접지( 接地)

- 접지(接地) - earth /grounding 전기 공학 상식은 사실 부족해, 접지(接地)에 대해 설명 하려니, 부족한 것이 너무 많다. 해서- 인터넷 검색을 해 보니, 더 어렵게 다가 온다. 머리가 아프다. 간단히 말하고 싶은데. 복잡하고, 길게 설명하고 접지(earth /grounding)의 종류가 많기도 하다.흔히 전기 접..

골방문화학교 건강교실/예체능_AT 2018.04.14