배 마사지

엄마손은 약손 ** 이 배는 똥배 ~~
엄마는 칭얼대는 아이 배를 쓰다 듬자

어느새 울음을 그치고 잠에 빠집니다.
엄마의 손이 약손이기 때문이었죠

이걸 이제 스스로 해 보시는 겁니다.
내손으로 내 배를~~

기적을 만드는 작은 습관
인생을 바꾸는 배 마사지.

"나가이 다카시라" 는 일본 인이 펴낸 책의 내용 입니다.
긴 설명이 필요 없이 손으로 그림 부위를 눌러 주시면 됩니다.

숨쉬기 운동 다음으로 쉬운것 같아 소개 합니다.
누워서 명상 하기 전 시도 해 보시길!!

 (10회씩~~~ )