사람들이 알렉산더 테크닉을 배우는 가장 주된 이유는 통증을 완화 해주는 효과 때문이라고 한다.
통증과 불편함으로 고생하는 사람들은 주변에 천지 삐가리다.
요통과 좌골 신경통 !
이병원 저병원, 양방 한방 -
통증은 신체의 정보 장치라 ~
"제발 그렇게 하지 말아요" 라고 몸은 말하는데, 정작 문제는 자신이 스스로에게 무엇을 하고 있는지 알지 못한다는 사실이다.
오호 통재라!
AT 는 당신의 잘못하고 있는 것을 멈출 수 있게 해준다 .
보통 스스로 보지 못하는 잘못된 습관들을 발견할 수 있는 방법을 훈련 받는다.
마조리 발로우(알렉산더의 조카 - 초기 AT 교사) 는
근골격계 질환을 앓고 있는 사람들 대부분이 자신은 똑바로 서 있다고 생각하지만 사실은 뒤로 넘어가듯 10~15도 가량 기울어져 있다.
이를 알아차리게 하고, 스스로 잘못 사용하고 있음을 깨닫게 함으로써 건강문제를 스스로 회복하는데 있다.
유해한 습관을 한번 바꾸고 나면 새로운 깨달음이 생기게 된다.
자세를 바꾸어야 인생이 바뀐다. 평범한 진리다.
자세를 바꾸면 인생이 바뀐다 (리처드 브레넌 지음, KATA 최현묵,백희숙 옮김 ) 중에서 ...
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