카테고리 없음

70대 이상 근력향상 트레이닝

Goal문 2019. 5. 13. 23:29



1)전신 스트레이칭




2)햄스트링 트레이닝



3) 장요근 트레이닝




* 운동 부위를  의식하며 연습하는 것이 중요함.

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