신중년의 새로운 삶을 위환 life & home curating 프로젝트

서울 50 플러스 재단
2018 서울공익활동지원사업
" 신중년의 새로운 삶을 위환 life & home curating 프로젝트 "
- 노후 건강 챙김 어떻게 -

구로교육복지센터 에서 ..

               설명이 무진 길군요! 지루 ~
핵심은 강의 내용인데....
" 넌 너의 습관이다"

 

좋은 습관을, 특히 건강을 위한 습관, 나쁜,나뿐습관 발견하고 버리고,
새로운거 아닌 아주 기본적인거 . 지금 하고 있는거 -
호흡하고, 걷고, 서고, 앉고, 구부리고, 기고. 이거 제대로, 복원하면, 무병장수의 지금길이라  말 했습니다( AT의 기본 원리)

지금 하시는 운동 열심히 하시면서 ...
무더위 공부하시느라  수고 많으셨습니다.

감사합니다.