골방문화학교 건강교실/시니어_AT
멈추지 못하는 노인, 나가지 못하는 청년...
Goal문
2018. 6. 5. 09:25
잘못된 습관은 멈추어야 고쳐 집니다.
상식으로 보아도 모든 행동의 반응은 멈추어야 상태가 파악되고 ,
처방이 뒤따름니다.
노인들의 경우 대개 나이 탓으로 돌리고 .... 지금 하고 있는 행동을 수정하려 들지 않습니다.
"꼰대 ~~ "
거슬리는 말이지만 건강관리 꼭 필요해 씁니다.
“ 허리를 펴 보세요 ! ”
“ 에휴, 니들도 내 나이 들어 봐아 !! ”
“ 안 돼야~ ~ ” 헐 ~
하던 행동을 멈추고 자각합니다.
그리고 누구의 도움이 아닌 스스로 행동을 보일때, 삶은 막바로 파라다이스입니다.
잘못된 습관을 자각하고 발견하는 것이 50 이라면 나머지 50은 그만 두는 일임니다.
그리고 차분히 정신적 지시를 내려 보십시오.
내 목이 자유롭다.
내 머리가 앞과 위를 향한다.
내 척추가 길어지고 넓어진다.
내 다리와 척추가 분리된다.
내 어깨가 중심으로부터 넓어진다.
AT 의 대 발견 이었습니다.
중추조절을 통한 몸의 균형과 자세는 개선 되고야 맙니다.
반면,
작금의 청년들은 나가지 못하네요.
멈추었다,나가는 것.
진행과 스톱이 선순환되는 사회.
건강 파라다이스입니다.
노인은 멈춤이 시급 하고,
청년은 나감이 시급 합니다.
기다려?!
<김유정 역 >